Dámy, láká vás cvičení? Chtěly byste zlepšit svou postavu podle ženských ideálů krásy a bojíte se, že cvičení, které lze nalézt na internetu jsou primárně určené mužům a stane, se z vás něco jako obludně namakaná Marge v jedné z epizod Simpsonů, kdy se snažila posílit po traumatu od útočníka, ale dopadlo to tak, že to s cvičením přehnala a se svou nově vypracovanou kulturistickou postavou přestala být dokonce přitažlivá i pro svého manžela Homera.
K tomu aby nedošlo k tomuto černému scénáři, vám může pomoci tato aplikace. Na první pohled se totiž nejedná o nijak závratně jinou aplikaci. Pokud už jste někdy používali nějakou cvičící aplikaci, nic by vás zde nemělo překvapit. Tradiční strukturu Female Fitness však narušuje fakt, že se jedná o aplikaci, jejíž cvičební obsah je plně přizpůsoben dámskému pohlaví.
Průběh cvičení
Tipy
Výběr cvičení
Aplikace tak správně počítá s tím, že většina žen asi nebude chtít zrovna zvětšit svůj biceps, ale bude se starat především o tyto partie: spodní část břicha, zadek, stehna, popřípadě jemné zvětšení ramen. Po tom, co si zvolíte, které oblasti chcete ve cvičení vylepšovat, zvolíte si jak často chcete cvičit a co chcete, aby se počítalo jako začátek cvičícího týdne.
Cvičení na upozornění
Dále byste si měly rozmyslet, ve který čas chcete cvičit. Na tento čas se totiž aplikace nastaví a pokaždé, když na daný den budou naplánována nějaká cvičení, aplikace vás upozorní.
Jak bylo uvedeno již v úvodu, uživatelské rozhraní je postaveno na tradiční filozofii cvičících aplikací. Je zde tedy nějaká hlavní část, ve které si můžete cvičit libovolně podle sebe. Jsou vám jen v timeline nabízeny cvičení, která vám aplikace doporučuje, ale jelikož máte zároveň automaticky i nastavený vlastní cvičební plán, jedná se o dobrovolnou volbu.
V tom vidím jistou nevýhodu oproti některým jiným aplikacím. Není totiž nad to, když vám odborník přímo sestaví cvičební plán, podle kterého máte cvičit. Tady dostanete na výběr mezi zhruba 3 cvičeními podle oblasti a sami si musíte vybírat. To, co vám aplikace hlídá je pouze týdenní cíl.
Princip moderního cvičení na vyžádání? Má to své výhody i velké nevýhody
Ačkoliv proti samotným funkcionalitám aplikace nebo grafickému zpracování nelze říct ani ň, ohledně odbornosti obsahu bych byl přece jen skeptický. Obzvláště, když do cvičení vkládáte svůj vlastní drahocenný čas a nejen to – vkládáte do cvičení také své úsilí. Je tedy cílem využít tento čas maximálně efektivně a pokud tyhle typy aplikací fungují jen na principu jakýchsi automatických generátorů cvičení typu: Tady máš několik cvičení a cvič si je, jak chceš, nevzbuzuje to vůbec velkou důvěru.
Dalším problémem je fakt, že aplikace ani nemá tak detailní úvodní specifikace jako jiné – nedovoluje například zadat váhu věk a že by podle těchto specifikací poté přizpůsobila výběr cvičení.
Ačkoliv se jedná samozřejmě o pohodlnou odpověď na nelehkou otázku: „Jak cvičit” která je navíc i celá zdarma, bylo by možné rozumné zvážit, zda se neobrátit za lepšími cvičícími aplikacemi, které nabízí vyšší míru kooperace se samotnými tvůrci a u kterých máte jistotu, že cviky skládali dohromady skuteční profesionálové na fitness. U této aplikace se to bohužel rozeznat nedá…
Pro:
- Profesionální uživatelské rozhraní
- Velice snadno a rychle použitelné
- Tipy pro zdravý životní styl
Proti:
- Nevzbuzuje přílišnou důvěru v to, že obsah aplikace vám bude maximálně prospěšný
Developer
Free
